2SUMMIT — Max Mustermann

Unauffällig

Beobachten

–

Intervention

Sprunggelenk
Unterschenkel

37,6

Sprungkraft

Seitenvergleich Links Rechts

Sprunggelenk

FLAG

10,3 cm

96 % LSI

9,9 cm

Knie

175,4 cm

100 % LSI

174,7 cm

96 % 96 %

174,7 cm

Hüfte

588,6 cm

94 % LSI

553,9 cm

Unterschenkel

FLAG

36,4

84 % LSI

30,7

Oberschenkel

196,3 cm

93 % LSI

183,2 cm

Beidbeinig

Sprungkraft

REFERENZ

37,6

cm · Ref. ♂ 38–47 cm | ♀ 28–36 cm

LSI ≥ 90 % — unauffällig LSI 85–89 % — beobachten LSI < 85 % — Intervention

Max Mustermann

Eingangstest Verletzungsrisiko Screening · Seite 2 / 2

Empfehlung

Gezielte Maßnahmen:

Sprunggelenk

Sprunggelenk mit Band unterhalb Malleolengabel 2×15

Unterschenkel

Verletzungshistorie

Bereich	Diagnose	Ausfallzeit	Saison / Jahr
Sprunggelenk/OSG	Supinationstrauma Sprunggelenk	3 Wo.	2024/25

Kommentar

Gute Sprungkraft und stabile Landungen. Auffällig ist die eingeschränkte Sprunggelenksbeweglichkeit links – hier setzen wir mit gezielter Mobilisation an. Retest in 6 Wochen.

Testdurchführung

SprunggelenkFuß 10 cm von der Wand, Knie berührt Wand ohne Fersenabheben — Distanz Großzehengrundgelenk bis Wand messen

KnieEinbeiniger Weitsprung vorwärts — 3 Versuche je Seite, bester Wert gewertet

Hüfte3 aufeinanderfolgende einbeinige Sprünge vorwärts ohne Zwischenstopp — Gesamtdistanz messen

UnterschenkelSeitliche Sprünge über 40 cm breite Markierung, 30 Sekunden — Anzahl erfolgreicher Überquerungen zählen

OberschenkelEinbeiniger Seitwärtssprung, Landung auf gleichem Bein stabil halten — 3 Versuche je Seite, bester Wert

SprungkraftBeidbeiniger Absprung mit Gegenbewegung aus der Hüfte — Jump Lab App, bester Wert aus 3 Versuchen

Eingangstest — Verletzungsrisiko Screening